🌸Объявляю набор на интенсив!!! Что это такое см ниже и по хештегу #superbooty_int
✅Старт 13 мая . Длительность 1,5 месяца, до 21 июня. Адрес: Моховая 9
✅В программу входит : 18 тренировок- функциональных и силовых, видео уроки для красивой и здоровой осанки для дома, программа и рекомендации по питанию, задания для работы со своим сознанием и принятием своего тела, контроль питания и результатов.
✅ Длительность тренировки: 1 час. Тренировок 3 в неделю- пн/ср/пт ( 10.00 или 20.00 )
✅ Кому подходит? - Всем. Исключение беременность и послеродовой период(3мес), грыжи в острой стадии. Если у вас есть искривление позвоночника, то занятия вам подходит.
✅ Утро или вечер? - Зависит от личных предпочтений и графика работы.
✅ Можно ли иногда приходить с другой группой? - Можно при наличии мест.
✅ Голодать будем? -Нет, я предлагаю 3-5 разовое питание, рассказываю чем они отличаются. Диета не белковая! Не веганская! В общем никаких мучений, единственное условие - есть много овощей🍅🥒🥑 Фрукты можно. Для каждой участницы я считаю сколько ккал есть и как. Каждую неделю проверяю и корректирую питание.
✅ Как проходит тренировка? -Тренировка состоит из разминки, основной части и растяжки. На первой тренировке я объясняю технику упражнений, мы делаем фото «до» и замеры.
✅ Можно ли оплатить курс частями? - да, это обсуждаю с каждой лично. Просто напиши мне в direct или вотс ап 89119944283. Стоимость курса 12.000 (на 10.00) и 15.000 (на 20.00). При внесении предоплаты до 1.02 скидка 15%
✅ Тренировки только со своим весом? - Нет, мы работаем с небольшими весами от 0,5кг до 15. Исключение Hiit (интервальная высокоинтенсивная тренировка)
✅ Результаты предыдущих курсов #superbooty_int .
🌸Объявляю набор на весенний интенсив!!! Что это такое см ниже и по хештегу #superbooty_int
.
✅Старт 18 февраля . Длительность 1,5 месяца, до 29 марта . Адрес: Моховая 9.
. ✅В программу входит : 18 тренировок- функциональных и силовых, видео уроки для красивой и здоровой осанки для дома, программа и рекомендации по питанию, задания для работы со своим сознанием и принятием своего тела, контроль питания и результатов.
.
✅ Длительность тренировки: 1 час. Тренировок 3 в неделю- пн/ср/пт ( 10.00 или 20.00 )
.
✅ Кому подходит? - Всем. Исключение беременность и послеродовой период(3мес), грыжи в острой стадии. Если у вас есть искривление позвоночника, то занятия вам подходит.
.
✅ Утро или вечер? - Зависит от личных предпочтений и графика работы.
.
✅ Можно ли иногда приходить с другой группой? - Можно при наличии мест.
.
✅ Голодать будем? -Нет, я предлагаю 3-5 разовое питание, рассказываю чем они отличаются. Диета не белковая! Не веганская! В общем никаких мучений, единственное условие - есть много овощей🍅🥒🥑 Фрукты можно. Для каждой участницы я считаю сколько ккал есть и как. Каждую неделю проверяю и корректирую питание.
✅ Как проходит тренировка? -Тренировка состоит из разминки, основной части и растяжки. На первой тренировке я объясняю технику упражнений, мы делаем фото «до» и замеры.
✅ Можно ли оплатить курс частями? - да, это обсуждаю с каждой лично. Просто напиши мне в direct или вотс ап 89119944283. Стоимость курса 12.000 (на 10.00) и 15.000 (на 20.00). При внесении предоплаты до 05.05 скидка 15%
✅ Тренировки только со своим весом? - Нет, мы работаем с небольшими весами от 0,5кг до 15. Исключение Hiit (интервальная высокоинтенсивная тренировка)
.
✅ Результаты предыдущих курсов - https://vk.com/superbooty
Остались ещё вопросы- задавай в комментариях;)
